Kaip Virti Cukinijas Su Jūros Gėrybėmis

Kaip Virti Cukinijas Su Jūros Gėrybėmis
Kaip Virti Cukinijas Su Jūros Gėrybėmis

Turinys:

Anonim

Su jūros gėrybėmis troškintos cukinijos yra puikus patiekalas tiems, kurie laikosi dietos. Tai labai naudinga. Juk tiek cukinijose, tiek jūros gėrybėse yra labai daug organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų.

Kaip virti cukinijas su jūros gėrybėmis
Kaip virti cukinijas su jūros gėrybėmis

Tai būtina

  • - jūros gėrybių pakavimas
  • -3 vidutinės cukinijos
  • -4 skiltelės česnako
  • -1/2 krūva petražolių
  • -1/2 kekių žalių svogūnų
  • -1 čili pipirų
  • -alyvuogių aliejus
  • -100-125 ml daržovių sultinio
  • - truputis citrinos sulčių

Nurodymai

1 žingsnis

Imame cukinijas, jas nuplauname ir supjaustome juostelėmis. Supjaustykite česnaką ir pipirus plonais griežinėliais. Smulkiai supjaustykite petražoles ir žalius svogūnus.

2 žingsnis

Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir greitai apkepkite cukinijas. Įpilkite česnako ir čili pipiro, pavirkite porą minučių ir viską užpilkite karštu daržovių sultiniu. Troškinkite daržoves ant silpnos ugnies.

3 žingsnis

Šiuo metu mes ruošiame jūros gėrybes, kaip nurodyta ant pakuotės. Tada įdėkite juos į daržovių keptuvę. Sumaišykite, įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. patiekalas patiekiamas karštas, apibarstytas žaliais svogūnais ir petražolėmis. Gero apetito!

Rekomenduojamas:

Kaip Virti Plovą Su Jūros Gėrybėmis Lėtoje Viryklėje

Kaip Virti Plovą Su Jūros Gėrybėmis Lėtoje Viryklėje

Pilafas su jūros gėrybėmis yra išskirtinis patiekalas, kurį verta bent kartais palepinti save ir savo šeimą. Jis yra aromatingas, aštrus ir skanus. Šis plovas patiks ne tik jūros gėrybių mėgėjams, bet ir visiems be išimties. Tai būtina - ilgai garinti ryžiai - 1,5 puodelio iš multivarko

Kaip Namuose Paruošti Grikinius Wok Makaronus Su Jūros Gėrybėmis

Kaip Namuose Paruošti Grikinius Wok Makaronus Su Jūros Gėrybėmis

Daugelis žmonių mėgsta japoniškus makaronus su skirtingais įdarais, vadinamus wok (wok). Vieni labiau mėgsta kiaušinį, kiti - stiklinius, kiti - grikius. Pabandykime virti grikių wok makaronus su jūros gėrybėmis. Tai būtina - grikių makaronai

Kaip Pasigaminti Brotolu Kreminiame Jogurto Padaže Su Jūros Gėrybėmis Ir Daržovėmis

Kaip Pasigaminti Brotolu Kreminiame Jogurto Padaže Su Jūros Gėrybėmis Ir Daržovėmis

Ar tau patinka žuvis? Išbandykite šį gardų dietinį patiekalą, kuriame puikiai derinamos jūros gėrybės, daržovės ir subtilus padažas. Brotola yra žuvis, gyvenanti Ramiajame ir Atlanto vandenynuose; priklauso „Treskovy“grupei. Maistinė vertė - tik 92 kcal, riebalų kiekis - 1,6 g 100 gramų

Kaip Virti Japoniško Stiliaus Plovą Su Jūros Gėrybėmis Ir Tunu

Kaip Virti Japoniško Stiliaus Plovą Su Jūros Gėrybėmis Ir Tunu

Pilafas yra vienas seniausių ir populiariausių patiekalų. Plovo receptų yra labai daug, jie visi tam tikru mastu skiriasi, tačiau pagrindinis principas išlieka tas pats: tai ryžių, daržovių, mėsos ar jūros gėrybių derinys viename patiekale. Verta paminėti, kad plovas su žuvimi, krevetėmis ir kalmarais yra ne ką prastesnis už įprastą plovą su aviena:

Kaip Virti Kamčiatkos Salotas Su Jūros Gėrybėmis, Jūros Dumbliais Ir Marinuotais Agurkais

Kaip Virti Kamčiatkos Salotas Su Jūros Gėrybėmis, Jūros Dumbliais Ir Marinuotais Agurkais

Šios salotos puikiai derina jūros gėrybes su daržovėmis ir kitais ingredientais. Net ir tie, kurie nemėgsta jūros dumblių, galės įvertinti šio patiekalo skonį, nes šis produktas harmoningai tinka bendram asortimentui, suteikdamas tik lengvą, malonų prisilietimą