Originalus ir labai sveikas užkandis padės paįvairinti jūsų mitybą. Jį paruošti greitai ir lengvai, jis atrodo skanus ir idealiai tinka sveikatingumo žmonėms.
Tai būtina
- - 6 vištienos kiaušiniai
- - 6 šaukšteliai natūralus jogurtas
- - 2 šaukšteliai garstyčios
- - mažas svogūnas
- - 2 šaukštai. l. medus
- - paprikos milteliai
- - aitrioji paprika
Nurodymai
1 žingsnis
Kietai išvirkite kiaušinius. Laikykite šaldytuve. Nulupkite ir perpjaukite juos per pusę.
2 žingsnis
Išimkite trynius ir įdėkite juos į gilų dubenį.
3 žingsnis
Trynius sutrinkite šakute. Įpilkite jogurto ir garstyčių.
4 žingsnis
Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną. Įpilkite jį į kiaušinių mišinį.
5 žingsnis
Dabar įpilkite medaus ir gerai sumaišykite. Pabarstykite pipirais ir paprika.
6 žingsnis
Arbatiniu šaukšteliu užpilkite baltymų puseles trynio mišiniu.
