Kalbant apie ligų prevenciją, negalima kreiptis į vaistus, bet pasikliauti laiko patikrintais liaudies gynimo būdais. Įvairios žolelės ir sveikas maistas padės išlaikyti jūsų sveikatą.
Levandos
Šis gražus ir aromatingas augalas turi daug naudingų savybių. Levandų šakelių nuoviras padeda nuo peršalimo, veikia kaip raminamasis, spazmolitinis ir antiseptikas. Po sunkios dienos galite atsigaivinti vonia su levandų nuoviru. Levandų eterinis aliejus, kurį galima naudoti aromaterapijai, padės atkurti plaukų grožį.
Linų sėklos
Linų sėmenyse yra fitoestrogenų lignanų, kurie turi priešuždegiminių savybių. Jie pašalina toksinus ir kancerogenus iš organizmo ir yra puikūs antioksidantai. Linų sėmenų aliejus yra riebalų rūgščių šaltinis, mažinantis infarkto ir insulto riziką.
Liepžiedės, pupelės ir baklažanai
Jei organizme kaupiasi cholesterolio perteklius, yra širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Kad taip neatsitiktų, į dietą turite įtraukti tris paprastus ingredientus: pupeles, liepžiedes ir baklažanus. Liepžiedžių žiedus, parduodamus bet kurioje vaistinėje, reikia susmulkinti ir gautus miltelius išgerti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną mėnesį - tai ne tik sumažins cholesterolio kiekį, bet ir pašalins toksinus iš organizmo. Pakanka iš vakaro užpilti pusę stiklinės pupelių su vandeniu, o kitą dieną pavirti iki minkštumo ir valgyti 2 dozėmis, pavyzdžiui, ryte ir vakare - po 3 savaičių cholesterolis normalizuosis. Baklažanai gali būti dedami į dietą bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu - galite pamiršti apie padidėjusį cholesterolio kiekį.
Citrinžolė
Citrinų žolė yra puikus būdas pabusti ryte. Vonia su citrinžolių druska suteiks energijos. Be to, šis augalas padeda kovoti su edema, aktyvina medžiagų apykaitą ir gerina limfos tekėjimą.
Wasabi
Japonijos krienuose yra izotiociantų, kurie neutralizuoja bakterijas, sukeliančias periodonto ligas ir dantų ėduonį. Tie, kurie turi smaližių, gali priimti paprastą receptą, kuris apsaugo dantis: į vandenį įpilkite šiek tiek vasabi, kad gautumėte puikų burnos skalavimo skystį, naikinantį bakterijas.
