Pupelių Kremo Sriuba Su Džiovintų Slyvų Padažu

Pupelių Kremo Sriuba Su Džiovintų Slyvų Padažu
Pupelių Kremo Sriuba Su Džiovintų Slyvų Padažu

Turinys:

Anonim

Šios sriubos paruošimas neturėtų užtrukti ilgai. Ši lengva sriuba suteiks įvairovės jūsų pasninko stalui ir tiks besilaikantiems dietos.

Pupelių kremo sriuba su džiovintų slyvų padažu
Pupelių kremo sriuba su džiovintų slyvų padažu

Tai būtina

  • - 1 litras vandens;
  • - 250 g konservuotų pupelių;
  • - 200 g šparaginių pupelių;
  • - 2 svogūnų galvutės;
  • - 1 vidutinio dydžio morkos;
  • - 200 g cukinijos;
  • - 100 g brokolių žiedynų;
  • - 150 g špinatų;
  • - 4 skiltelės česnako;
  • - 4 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus;
  • - 3 šaukštai. šaukštai sojos padažo;
  • - 50 g džiovintų slyvų;
  • - druska pagal skonį, rukola ir sūdytos pistacijos garnyrui.

Nurodymai

1 žingsnis

Supjaustykite daržoves kubeliais. Į verdantį vandenį suberkite svogūnus, morkas, šparagines pupeles, brokolius. Virkite ant silpnos ugnies 10 minučių.

2 žingsnis

Į puodą suberkite cukiniją, pupeles ir špinatus, prieskonius ir druską pagal skonį ir virkite dar 10 minučių. Susmulkinkite česnaką. Į puodą įpilkite sojos padažo, česnako, alyvuogių aliejaus ir viską sumaišykite maišytuvu. Grietinėlės sriuba yra paruošta.

3 žingsnis

Smulkiai supjaustykite svogūną. Įkaitinkite keptuvę su trupučiu aliejaus. Patroškinkite svogūną, kol suminkštės. Pridėti džiovintų slyvų. Užpilkite stikline vandens ir troškinkite ant silpnos ugnies, kol pusė vandens užvirs, maždaug 10-15 minučių.

4 žingsnis

Nuimkite nuo ugnies. Suberkite maltą česnako skiltelę ir plakite trintuvu. Slyvų padažas yra paruoštas.

5 žingsnis

Supilkite sriubą į dubenėlius. Pagardinkite slyvų padažu, papuoškite rukola ir pistacijomis.

Rekomenduojamas:

Burokėlių Ir Džiovintų Slyvų Salotos

Burokėlių Ir Džiovintų Slyvų Salotos

Šios salotos sujungia aukštą skonį ir didelę naudą organizmui. Jis tinka kaip užkandis pietų metu, taip pat lengvas pagrindinis patiekalas pusryčiams ar vakarienei. Salotas taip pat galite naudoti kaip šventinio stalo dalį. Šio patiekalo ingredientus patartina įtraukti į meniu kiekvieną dieną

Skanūs Natūralūs Gėrimai: Džiovintų Slyvų Kokteilis

Skanūs Natūralūs Gėrimai: Džiovintų Slyvų Kokteilis

Slyvos yra džiovintos slyvos. Produktui gaminti naudojami visiškai prinokę vaisiai, kuriuose yra ne mažiau kaip 12% cukraus. Po džiovinimo džiovintos slyvos beveik visiškai išlaiko joje gamtoje esančius naudingus komponentus: organines rūgštis, skaidulas, mineralus

Vištienos Ir Džiovintų Slyvų Salotos "Švelnumas"

Vištienos Ir Džiovintų Slyvų Salotos "Švelnumas"

Salotos su vištiena ir džiovintomis slyvomis „Švelnumas“visiškai pateisina jos pavadinimą. Šis patiekalas paruošiamas labai greitai, o jį puošiant šeimininkės gali parodyti šiek tiek fantazijos. Salotos gali būti patiekiamos atskirose plačiose taurėse, paskleidžiant maistą sluoksniais, arba sumaišomos viename salotų dubenyje

Kaip Paruošti Pupelių Sriubą Su Miežiais Ir Pomidorų Padažu

Kaip Paruošti Pupelių Sriubą Su Miežiais Ir Pomidorų Padažu

Tą pupelių sriubą naudinga pridėti perlinių miežių, sužinojau beveik netyčia, dar vieno kulinarinio eksperimento metu. Rezultatas yra turtingas, aštrus patiekalas, kuris puikiai sušildys ir prisotins šaltą rudenį ir žiemą. Tai būtina - jautienos kaulas, - 1 skardinė raudonųjų pupelių savo sultyse, - 80–100 g perlinių miežių, - 4-5 svogūnai, - 1-2 morkos

Vištiena Su Džiovintų Slyvų Padažu

Vištiena Su Džiovintų Slyvų Padažu

Ar pavargote nuo monotoniško maisto? Ar jums patinka neįprasti skoniai ir aromatai? Išbandykite šį vištienos receptą su džiovintų slyvų padažu ir skaniais ryžiais. Skanaus ir sveiko! Norėdami paruošti 2 porcijas, jums reikės: • 2 vištienos krūtinėlės (apie 350 g), • 1 didelis raudonas svogūnas, • 2 šaukštai rupių miltų, • 40 g džiovintų slyvų (geriausia nesaldžių arba šiek tiek saldžių), • 1 šaukštas augalinio aliejaus (tinka ir saulėgrąžų, ir alyvuogių alie