Peršalimas ir parazitai yra tik medicinos verslininkų dievai. Rinkoje yra šimtai narkotikų. Tuo pačiu metu dauguma motinų sutiks, kad šiuolaikiniai vaikai serga dažniau nei prieš dvidešimt metų. Susilpnėjęs imunitetas yra populiari diagnozė, paaiškinanti pusę negalavimų.
Imuniteto reakcijas vykdo specializuotos ląstelės (limfocitai, makrofagai) ir medžiagos (imunoglobulinai). Bet kurių kūno ląstelių aktyvumą lemia maistinių medžiagų buvimas, toksinų koncentracija ir medžiagų apykaitos lygis. Šie rodikliai, savo ruožtu, yra susiję su kepenų, inkstų, virškinamojo trakto funkcija, fermentų aktyvumu. Vitaminai yra būtini fermentų palydovai.
Kai kurie šaltiniai pabrėžia, kad saulės šviesa gali suaktyvinti makrofagų darbą. Šios ląstelės sugeba savarankiškai judėti kraujyje, atpažindamos ir valgydamos patogeninius mikroorganizmus. Trumpam apšvietus kraujo dalį mėgintuvėlyje, judriųjų ląstelių skaičius išaugo dešimt kartų. Rytų medicina pabrėžia kūno vietas, kurios sugeba „absorbuoti“saulės energiją. Tai yra delnai, alkūnių raukšlės, saulės rezginys ir apatinė nugaros dalis. Taigi, jums reikia vaikščioti ir degintis.
Skanus maistas taip pat ateina į pagalbą. Žinoma, dietoje turėtų būti daug vitaminų. Žalieji, vaisiai, daržovės, šviežia mėsa ir žuvis. Jautienos kepenys, svogūnai ir paprikos išlaiko beveik 90 procentų vitamino C, jei prieš pat patiekiant greitai apkepami ir pasūdomi. Raudonajai žuviai nereikia ilgai kepti, joje gausu vitaminų A ir E, polinesočiųjų riebalų. Raudona mėsa, nepaisant metų kritikos, suteikia daugybę vertingų maistinių medžiagų. Pirmiausia geležis, reikalinga kraujui susidaryti, ir „gerasis“cholesterolis “, kuris yra pusės žmogaus hormonų pagrindas.
Kaip bebūtų keista, karšti gėrimai taip pat yra arsenale. Tikra aukštos kokybės kava ir arbata pagyvina. Raudonasis vynas padeda atnaujinti kraują. Stiprūs alkoholiniai gėrimai mažomis dozėmis stimuliuoja imuninę sistemą „prieštaringai“. Etanolis yra toksiškas, todėl organizmas kovai su juo gamina papildomus imunoglobulinus ir baltąsias kraujo ląsteles.
Medus, net ir mažais kiekiais, yra naudingas. Laukines uogas galima tiesiog sumaišyti su medumi ir riešutais arba pagaminti putas. Plakant jis prisotinamas deguonies. Kuo didesnis kūno vidinės aplinkos rūgštingumas, tuo mažesnė patogeninių bakterijų tikimybė.
Kartus šokoladas suteikia jėgų ir tiesiog pagerina nuotaiką. Jie sako, kad penkios minutės juoko pakeičia taurę grietinės. Tikriausiai kelios malonumo minutės iš gero deserto pakeičia atostogų dieną. Kelias dideles kriaušes galima supjaustyti po 8 riekeles, nulupti ir pakepinti svieste, pabarstyti milteliniu cukrumi. Po 7-10 minučių perkelkite į lėkštę, pabarstykite tarkuotais riešutais ir užpilkite tirpintu šokoladu.
