Visi žinome, kad žiemos pabaigos ir pavasario pradžios organizmo atsparumas įvairioms ligoms mažėja. Tai siejama su vitaminų trūkumu organizme ir dėl to sumažėjusiu imunitetu. Tačiau visiškai įmanoma neleisti sau sirgti ir neverta daug dirbti. Šiandien mes paruošime skanų gėrimą, kuris suteiks jūsų kūnui jėgų ir energijos!
Tai būtina
- 150 g šaldytų spanguolių;
- 1 didelis apelsinas - žievelė ir minkštimas;
- 1 colio imbiero šaknis
- 2 arbatiniai šaukšteliai natūralaus medaus;
- 1 litras išgryninto vandens.
- Papildomai:
- Maišytuvas, sulčiaspaudė, sietas, peilis.
Nurodymai
1 žingsnis
Spanguoles nuplauname ir atšildome. Tuo pačiu metu mes gaminame apelsinų sultis (o keletą gabalėlių galima palikti papuošimui).
2 žingsnis
Supjaustykite žievelę ir imbierą smulkiais gabalėliais ir suberkite juos į maišytuvą. Įpilkite spanguolių ir 0,5 litro vandens, tada gerai sumaišykite. Gautą mišinį filtruojame per sietą ir sumaišome su apelsinų sultimis, medumi ir likusiu vandeniu.
3 žingsnis
Supilkite į ąsotį ir, paruošę gražias taures su apelsinų skiltelėmis, supilkite gėrimą.
