Skanių ir sveikų patiekalų receptai, desertai ir gėrimai

2025-06-01 06:06

Labai lengva nuspalvinti velykinius kiaušinius nenaudojant dirbtinių dažiklių. Spalvos yra ryškios ir sočios, visiškai nesant chemijos. Nurodymai 1 žingsnis Ruda spalva. Kad kiaušinis paruduotų, mums reikia juodosios arbatos arba svogūnų lukštų

2025-06-01 06:06

Besišvirti ryžiai yra vienas populiariausių patiekalų pasaulyje. Toks produktas yra skanus kaip garnyras ir pats savaime yra geras. Tačiau pradedantiesiems virėjams reikia šiek tiek laiko paruošti ryžius, kad verdant jie nesuliptų puode. Tai būtina Nurodymai 1 žingsnis Matuokite virtuvės svarstyklėmis arba „iš akies“reikiamą ryžių kiekį

2025-06-01 06:06

Blynai nėra kuklūs įdaro atžvilgiu. Juose galite suvynioti daug dalykų, nuo medaus iki ikrų. Varškė yra žanro klasika. Puikiai dera su tešla. Subtilūs ir sotūs blyneliai su varške yra idealūs priedai prie arbatos. Jei papildysite uogų uogiene, galite ją patiekti kaip nepriklausomą desertą

2025-06-01 06:06

Tai originalus ir labai paprastas desertas, kurį vaikai ypač pamėgs. Norėdami paruošti šį desertą, jums reikės: 5 bananams imkite vieną citriną, 3–4 šaukštus cukraus, 1 šaukštą sviesto, 400 g ledų, 100 g trumpų pyragų sausainių, 30 g šokolado

2025-06-01 06:06

Daugelis iš mūsų galvoja apie tinkamą mitybą. Vieni tai daro savo noru, nusprendę visam laikui atsisakyti greito maisto ir didelių porcijų, kiti - skubiai gydytojams rekomendavus. Kaip žinote, skrandis yra raumenų organas, kurio tūris yra maždaug 350 ml

Bet kurio besilaikančio dietos svajonė yra valgyti ir mesti svorį. Tiesą sakant, tai visiškai įmanoma liekninant salotas. Kiekvieną dieną galite palepinti save skirtingomis gardžiomis salotomis ir numesti svorio. Tokios salotos valo organizmą nuo toksinų, gerina virškinimą, valo odą ir palaiko figūrą geros formos

Žiemą labai svarbu valgyti įvairų maistą dietai. Brokoliniai kopūstai turi vertingų ir organizmui naudingų medžiagų. Paruošta žiemai naudojant šoko užšalimą, ji išlaiko savo išvaizdą ir visas naudingas savybes. Išbandykite patys gaminti skanius ir lengvus patiekalus iš nuostabių kopūstų

Planuojate šventę, bet vis tiek nesate apsisprendę dėl užkandžio? Tada pasigaminkite skanių mėsos bandelių! Toks užkandis akimirksniu dings nuo šventinio stalo. Tai būtina - malta mėsa - 300 g; - kietasis sūris - 50 g; - kiaušiniai - 3 vnt

Traškios, aštrios duonos gabaliukai sunkiai atsispiria. Patiekite ant pašildytos lėkštės su salotomis ir bulvytėmis. Tai būtina - 8 griežinėliai šlaunies, blauzdos filė (be odos); - 1 raudonasis čili be sėklų; - česnako skiltelė

Bandelės, vadinamos „Gougères“, nurodo prancūziškus kepinius. Namuose jie patiekiami degustuojant vyną. Be to, šios bandelės puikiai tinka gerti arbatą. Tai būtina - vanduo - 200 ml; - sviestas - 125 g; - miltai - 160 g

Kreminių bandelių receptą internete radau maždaug prieš 3 metus. Tai tebėra mano mėgstamiausias receptas iki šiol. Bandelės visada purios, švelnios ir labai skanios. Tai būtina Testui: -200 ml pieno 50 g šviežių mielių arba 1 nedidelis maišelis sausų mielių -2 šaukštai

Pastarąjį dešimtmetį labai išpopuliarėjo tam tikros dietos ar dietos laikymasis. Galbūt tai tik mados tendencija. Tačiau gali atsitikti ir taip, kad esant blogai ekologijai, sparčiai didėjant ligoms, žmonės pagaliau suprato tinkamos ir subalansuotos mitybos svarbą

Yra nuomonė, kad valgant bulvių patiekalus reikia bijoti, kad nepriaugtų antsvoris. Dažnai ši daržovė suvokiama kaip kažkas kenksminga žmogaus organizmui. Tiesą sakant, viskas yra visiškai kitaip. Kodėl bulvės yra kenksmingos? Mokslininkai nustatė, kad 100 gramų bulvių gaunama apie 70–80 kalorijų, kurių didžioji dalis gaunama iš angliavandenių (tiksliau, krakmolo)

Mes siūlome jums liekninančias salotas, kurios tiesiogine to žodžio prasme iššluoja visus nereikalingus toksinus ir toksinus, todėl ir pavadinimas „Šluota“. Liekninančios salotos yra skanios, sveikos, patenkinamos ir, žinoma, mažai kaloringos

Rūkytos kalakutienos salotos idealiai tinka iškylai ar vasarnamiui. Tai puikiai dera su bet kokiu bulvių garnyru ir kebabu. Jis ruošiamas paprastai, bet šiek tiek laiko, nes krūtinę pirmiausia reikia marinuoti, o tada kepti ir rūkyti ant grotelių

Kalmarai yra viena iš populiariausių jūros gėrybių Rusijoje. Jie yra įtraukti į daugybę skanių patiekalų. Bene skaniausias iš jų yra kalmarai su pomidorais grietinėje. Tai būtina - druska; - maltų pipirų; - petražolės ir krapai

Kalmarai yra jūros gėrybės, kuriose gausu baltymų, mikro- ir makroelementų, vitaminų. Švieži kalmarai greitai ir lengvai paruošiami, juos galima patiekti su sojos padažu ir daržovėmis. Tai būtina - 0,5 kg kalmarų; - 1 raudonasis svogūnas

Jūros gėrybės visada buvo vertinamos dėl turtingų maistinių medžiagų. Ypač daug jų randama kalmaruose. Tiesa, kartais ne visada pavyksta juos skaniai išvirti. Šį paprastą kalmarų grietinės padaže receptą gali paruošti bet kuri šeimininkė. Tai būtina - 500 g kalmarų filė

Visi žino apie fermentuotų pieno produktų, ypač jogurto, naudą. Tačiau neteisingai pasirinktas jogurtas nebus naudingas ir net nepakenks žmogaus sveikatai. Kokie jogurto pranašumai? Dėl savo sudėties šis produktas gali teigiamai paveikti virškinamojo trakto darbą, padidinti imunitetą ir sustiprinti kaulus

Varškės troškinys yra visiems pažįstamas patiekalas. Varškės pyragas turi ne tik puikų skonį, bet ir neįtikėtiną naudingų medžiagų kiekį, visų pirma dėl varškės, kuri yra patiekalo pagrindas. Varškės pyragas tikrai turėtų būti žmonių, kurie dėl kokių nors priežasčių atsisakė valgyti mėsą, meniu

Bet kuri šeimininkė savo virtuvėje turi augalinio aliejaus. Yra daug jo veislių - varnalėša, sėmenys, alyvuogės, saulėgrąžos. Tačiau nepamirškite apie kukurūzų aliejų, jo ypatybes, privalumus ir pritaikymą. Neabejotinas privalumas yra vitamino E sandėlis, jo kiekis didesnis nei saulėgrąžų ir alyvuogių

Jogurtai būna skirtingų tekstūrų ir skonio. Parduotuvių prekystaliai šiandien yra pilni gausybės jogurtų gausos. Bet kaip iš jų išsirinkti sveiką ir skanų, ne visi žino. Tai būtina 1 - pienas - 0,5 l 2 parduotuvių jogurtas - 4 šaukštai

Burokėliuose gausu vitaminų, vertingų mikroelementų ir skaidulų, juos rekomenduojama vartoti esant mažam hemoglobino kiekiui ir esant virškinimo sutrikimams. Šakniavaisiai taip pat yra įtraukti į kai kurias populiarias dietas. Tačiau prieš pradėdami svorio metimo programą turėtumėte susipažinti su kontraindikacijomis ir suprasti, kaip tinkamai įtraukti burokėlius į meniu

Cukrus į mūsų dienos racioną pateko nuo vaikystės. Žmogaus skonio receptoriai cukrų laiko energijos šaltiniu ir dopamino hormono padidėjimu. Močiutės visada sakydavo, kad cukrus yra gliukozės šaltinis, todėl pusryčiams būtinai su juo reikėtų valgyti košę

Žuvies kepimui yra daugybė variantų. Ją galima kepti, troškinti, virti garuose … Šiandien kalbėsime, kaip tinkamai paruošti žuvį. Kepimui jie naudoja tokias žuvis kaip plekšnes, jūrų lydekas, upėtakius, otus, karpius ir daugelį kitų. Norėdami paruošti žuvį, jums reikės: