Skanių ir sveikų patiekalų receptai, desertai ir gėrimai

2025-06-01 06:06

Labai lengva nuspalvinti velykinius kiaušinius nenaudojant dirbtinių dažiklių. Spalvos yra ryškios ir sočios, visiškai nesant chemijos. Nurodymai 1 žingsnis Ruda spalva. Kad kiaušinis paruduotų, mums reikia juodosios arbatos arba svogūnų lukštų

2025-06-01 06:06

Besišvirti ryžiai yra vienas populiariausių patiekalų pasaulyje. Toks produktas yra skanus kaip garnyras ir pats savaime yra geras. Tačiau pradedantiesiems virėjams reikia šiek tiek laiko paruošti ryžius, kad verdant jie nesuliptų puode. Tai būtina Nurodymai 1 žingsnis Matuokite virtuvės svarstyklėmis arba „iš akies“reikiamą ryžių kiekį

2025-06-01 06:06

Blynai nėra kuklūs įdaro atžvilgiu. Juose galite suvynioti daug dalykų, nuo medaus iki ikrų. Varškė yra žanro klasika. Puikiai dera su tešla. Subtilūs ir sotūs blyneliai su varške yra idealūs priedai prie arbatos. Jei papildysite uogų uogiene, galite ją patiekti kaip nepriklausomą desertą

2025-06-01 06:06

Tai originalus ir labai paprastas desertas, kurį vaikai ypač pamėgs. Norėdami paruošti šį desertą, jums reikės: 5 bananams imkite vieną citriną, 3–4 šaukštus cukraus, 1 šaukštą sviesto, 400 g ledų, 100 g trumpų pyragų sausainių, 30 g šokolado

2025-06-01 06:06

Daugelis iš mūsų galvoja apie tinkamą mitybą. Vieni tai daro savo noru, nusprendę visam laikui atsisakyti greito maisto ir didelių porcijų, kiti - skubiai gydytojams rekomendavus. Kaip žinote, skrandis yra raumenų organas, kurio tūris yra maždaug 350 ml

Nuostabus ir neįprastas gėrimų receptas kavos mėgėjams. Patiekiama su ledais, grietinėle ir mandarinu. Tai būtina - 2 stiklinės pieno; - ¼ puodeliai kakavos miltelių; - ¼ stiklinė cukraus; - 1 valgomasis šaukštas tirpios kavos granulių

Supratimas, kokie gazuoti gėrimai yra kenksmingi, padės geriau suprasti medžiagų apykaitos procesus organizme ir sveikos mitybos principus. Šiuolaikiniai gazuoti gėrimai daro įtaką vartotojui informacija, prekės ženklu, reklama. Neatsižvelgiama į fizinį poveikį organizmui, priklausomybę nuo cukraus, diabetą ir rūgštėjimą

Gira karštą dieną numalšins jūsų troškulį ir bus naudinga gaminant vasaros okroshka. Naminė duonos gira įgaus teisingą skonį, spalvą ir aromatą, jei recepte naudosite „Borodino“duoną. Tai būtina - rudos duonos džiūvėsiai - 300 g

Ar žinojote, kad migdolų pieno gėrimas yra puikus būdas papildyti organizmo vitaminų ir mineralų atsargas? Be to, tai taip pat yra puikus būdas sustiprinti imuninę sistemą! Šį vitamininį gėrimą galima labai lengvai pasigaminti namuose

Tėvai beveik visus vaikus moko vartoti jei ne pieną, tai pieno produktus. Visa tai dėka žmonių įsišaknijusios nuomonės, kad toks „natūralus“produktas yra naudingas organizmui ir visokeriopai padeda jo vystymuisi, ypač pačioje gyvenimo pradžioje

Atogrąžų flora mums davė daug sultingų vaisių, kurių gydomoji sudėtis užkerta kelią daugeliui ligų ir kovoja su jomis. Tarp šių „natūralių gydytojų“ir persimonų. Jo naudingo poveikio žmogaus organizmui spektras yra toks platus, kad ši ryškiai oranžinė uoga užima vieną iš pirmaujančių vietų sveikai mitybai

Žinoma, kad žalumynuose yra vertingų amino rūgščių, vitaminų, skaidulų. Tačiau vargu ar kas nors naudos jį natūralios formos kekėmis, kad būtų maksimaliai naudinga. Bet labai malonu gerti žalią kokteilį, kuriame žalumynų skonį papildo saldus bananas ir šviežias agurkas

Naudodami maišytuvą ir keletą agurkų, per kelias minutes galite pagaminti sultingą ir gaivų kokteilį. Jei į agurkų kokteilį įmaišysite keletą lapų šviežių špinatų, truputį citrinos sulčių ir mineralinio vandens, tai šie ingredientai gėrimą užpildys mineralais ir vitaminais, kurių organizmui reikia po atostogų

Pochlebca yra tirštas gėrimas, turintis uogų ar vaisių, sumaišytų maišytuve. Dėl savo konsistencijos kokteilis puikiai absorbuojamas organizme ir naudojamas sveikam ar dietiniam maistui. Siūlau pabandyti pasigaminti neįprastą avokadų kokteilį su agurkais, pridedant aštrių žolelių, druskos ir pipirų

Ruduo - laikas gaminti moliūgų patiekalus ir ragauti kvapnų medų. Ar kada pagalvojote, kas nutiks, jei sujungsite šiuos du naudingus produktus? Pabandykite pasigaminti moliūgų medaus - gydomojo balzamo, naudingo kepenims, tulžies pūslei, virškinamajam traktui ir inkstams, taip pat tiesiog vitaminų ir vertingų medžiagų sandėliui

Gira yra unikalus fermentacijos produktas, kurio poveikis organizmui yra panašus į jogurtą, kefyrą ir kumį - jis reguliuoja virškinamojo trakto darbą, apsaugo nuo patogeniškos mikrofloros susidarymo. Bet visa tai galima pasakyti tik apie tikrą girą, o ne parduotuvės produktą

Amerikietiškas limonadas yra gėrimas, gaminamas iš citrinų, cukraus ir vandens. Klasikinis limonadas - vis dar. Šiame gėrime gausu vitamino C, jis labai maloniai gaivina, pakelia nuotaiką. Tai labai lengva paruošti. Jei norite, į gėrimą galite įpilti šiek tiek mineralinio vandens - gausite labiau pažįstamą gazuotą limonadą

Vaisių kokteilis gali būti naudingas kūnui ir patenkinti skonį. Norintiems sulieknėti arba tiems, kurie galvoja apie savo sveikatą, šis patiekalas yra tikras radinys. Reguliarus bananų kokteilio su nektarinu vartojimas kartu su fermentuotais pieno produktais palaikys sveikatą ir pagerins nuotaiką

Pienas yra nepakeičiamas produktas. Gaila tik, kad jis greitai pablogėja ir sugeba sugerti pašalinius kvapus. Tačiau yra keli būdai, kaip išsaugoti pieną, kad jis ilgiau išliktų šviežias. Tai būtina Emalis arba fajansas, šaldytuvas, druska, marlė

Granate yra pagrindiniai mikroelementai ir vitaminai, reikalingi geroms gyvybinėms kūno funkcijoms. Be to, granate yra penkiolika amino rūgščių - jokie kiti vaisiai tuo nebegali pasigirti. Granatai dažniausiai vartojami švieži, taip pat populiarios granatų sultys

Sabayon yra labai populiarus desertas Italijoje; tai kiaušinių kremas su vyno papildymu (tradiciškai naudojama marsala arba prosecco). Cukraus kiekis priklausys nuo vyno saldumo - jei pati „Marsala“yra saldi, tuomet nereikia dėti daug cukraus

Pasifloros vaisiai yra egzotiški vaisiai, auginami šiltuose kraštuose. Juose yra daug naudingų medžiagų, todėl pasiflorą į dietą dažnai įtraukia tie, kurie stebi savo sveikatą. Tai taip pat yra natūralus afrodiziakas, todėl pasifloros vaisiai dažnai vadinami aistros vaisiais

„Semifredo“yra itališkas desertas, labai panašus į ledus. Paprastai į jį dedama vaisių, uogų, riešutų, sausainių, šokolado. Pakanka lengvai pasigaminti namuose. Tai būtina - 200 g maskarponės sūrio - 100 g grietinėlės 35% riebumo - 2 vištienos kiaušiniai - 100 g cukranendrių cukraus - 1 valgomasis šaukštas

Karšto sezono metu imbiero kokteilis su vaisiais gali būti patiekiamas kaip desertas. Puikiai gaivina. Imbieras į desertą pridės pikantiškų natų, o vaisiai suteiks norimą konsistenciją. Nurodyto maisto kiekio pakanka 4-5 porcijoms. Tai būtina - kriaušės - 3 vnt

Pochlebca yra labai malonus, skanus, kaloringas ir neįprastas užkandžių pasirinkimas. Galite virti iš įvairių produktų, bet gausite sveiką ir maistingą produktą. Vienas iš įdomiausių derinimo variantų yra avižinių dribsnių bananų kokteilis. Tai būtina - 500 ml kefyro 2, 5% riebalų - 1 bananas - 1, 5-2 šaukštai avižinių dribsnių - 2 šaukšteliai medus - 1 valgomasis šaukštas varškės - dekoravimui skirtos kokoso drožlės arba smulkinti riešutai Nur