Geriausi receptai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Pagalvoję apie sveikos mitybos problemą, žmonės dažniausiai stengiasi į savo racioną įtraukti kuo daugiau daržovių. Ir teisingai, nes juose yra mažai kalorijų, tačiau daug vitaminų, mineralų ir sveikų skaidulų. Tačiau tai, kaip ruošiate patiekalus, gali paneigti visus valgomo maisto privalumus

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Per pastarąjį dešimtmetį gyvų diskusijų tema buvo maisto produktų, kurių sudėtyje yra mielių, pavojus sveikatai. Mokslininkams dar nepavyko pasiekti bendro sutarimo, tačiau akivaizdu tai, kad naminė duona, pagaminta iš raugo be mielių, yra daug skanesnė ir aromatingesnė nei parduotuvėje pirkta duona

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Šis vaisius priklauso citrusinių vaisių kategorijai. Ant beveik kiekvienų Naujųjų metų stalo yra mandarinų. Vaisių nauda ir žala priklauso nuo suvartotų vaisių kokybės ir kiekio. Žinoma, nuo vaikystės visi įpratę sutikti Naujuosius metus su eglutės ir mandarinų kvapais

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Pasninko dienų nauda yra didžiulė. Net jei žmogaus svoris yra normalus, tokios dienos yra būtinos. Šiuo laikotarpiu visas žmogaus kūnas pradeda dirbti tausojančiu režimu. Paleidžiamas žmogaus sveikimo mechanizmas. Pagerėja atmintis, normalizuojasi širdies ir kraujagyslių veikla ir bendra savijauta

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kiaulienos taukai jau seniai yra vertingas maisto produktas, turintis daug naudingų medžiagų. Tačiau vartojant per daug, tai gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip nutukimas. Mažas kiaulienos taukas neabejotinai naudingas organizmui. Šiame produkte yra vitaminų A, D, E, PP, C, B grupės, yra baltymų, mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, cinkas, fosforas, natris, geležis, magnis, selenas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Daugelis laukia žiemos šalčio atsiradimo, nes būtent tada persimonai pasirodys parduodami. Daugelis žmonių valgo persimonus tik todėl, kad jie yra skanūs, net nesuprasdami, kiek naudos duoda šie vaisiai. Persimonas yra tik vitaminų ir mineralų sandėlis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Jau daugiau nei du šimtmečius žmonės barsuko riebalus naudoja kaip vertingą vaistą nuo įvairių negalavimų. Nenuostabu, nes šiame produkte gausu vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. O norint juos išsaugoti, būtina tinkamai naudoti ir laikyti barsuko riebalus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Šaltalankis turi daug teigiamų savybių žmonėms. Be uogų, joje naudingi ir jo lapai bei krūmo šakos. Viskas šiame augale yra tiesiogine prasme prisotinta vitaminų, įvairių neįkainojamų elementų. Be abejo, šaltalankis bus naudingas įvairių ligų profilaktikai ir gydymui, ypač gydant peršalimą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žmonių sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos mitybos. Deja, ne visi tai supranta. Tačiau niekada nevėlu pradėti teisingai maitintis. Taigi, kaip paprastą patiekalą paversti nauda sveikatai? Nurodymai 1 žingsnis Sveika mityba turi apimti žalią maistą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Tunas priklauso skumbrės šeimos žuvims, daugiausia gyvena subtropiniuose ir tropiniuose vandenyno vandenyse ir sugeba nuvažiuoti didelius atstumus. Tunas laikomas viena sveikiausių žuvų; kai kuriose šalyse jis vadinamas jūros vištiena dėl subtilaus minkštimo ir malonaus skonio

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Siekdamos numesti svorio, daugelis merginų vakarienės neįtraukia, tačiau tai iš esmės neteisinga. Baigęs valgyti 15–15 val., Jūsų kūnas maistinių medžiagų negauna maždaug 16–18 valandų, o tai stabdo medžiagų apykaitą ir svorio kritimą. Kad nepakenktumėte figūrai ir kūnui, jums tiesiog reikia tinkamos vakarienės

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Ledai yra mėgstamiausias vaikų ir suaugusiųjų gydymas. Ir per karščius, ir žiemą tai visada naudinga. Kai kurių pranešimų duomenimis, du trečdaliai Rusijos gyventojų ją reguliariai perka. Tačiau daugelis girdėjo apie jo kalorijų kiekį, ir tai tampa rimtu rūpesčiu merginoms, kurios stebi jų figūrą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Beveik kiekviena šeimininkė virtuvės spintelėje turi savo branginamą lentyną, kurioje laikomi jos mėgstami prieskoniai ir pagardai. Jie naudojami gaminant maistą, o patiekalai yra pripildyti unikalaus aromato ir išskirtinio skonio. Beveik visi yra girdėję apie prieskonių ir prieskonių pranašumus, tačiau kiekvienuose namuose yra specialių prieskonių:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Šaltuoju metų laiku peršalimas ar gripas yra gana dažnas ir nemalonus reiškinys. Karščiavimas, nosies užgulimas, kaulų skausmai, pykinimas - neišsamus ligą lydinčių simptomų sąrašas. Be tradicinio gydymo vaistais, sergančio žmogaus racione turi būti ir tam tikrų maisto produktų, jie padės sušvelninti nemalonius simptomus ir paspartinti sveikimą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

„Coca-cola“- tai gėrimas, pelnęs meilę visame pasaulyje. Jis ypač populiarus tarp jaunų žmonių ir jaunosios kartos. Neįprastas gėrimo skonis ir aromatas verčia dar kartą atsigerti, o tada nusipirkti dar vieną butelį. Iš ko gaminama mėgstamiausia soda?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kaip sakoma, mes esame tai, ką valgome. Tiesą sakant, taip yra. Nuo valgomo maisto priklauso ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis. Nurodymai 1 žingsnis Pasirodo, kad odos sveikata tiesiogiai priklauso nuo vandens. Todėl kuo daugiau jo geriame, tuo labiau padidėja odos elastingumas ir lygumas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Avokadas yra maistingas ir sveikas vaisius, turintis gerą skonį. Kadangi jame nėra nesveikų riebalų, avokadus galima saugiai priskirti dietiniams maisto produktams. Jame yra unikalių medžiagų, kurios gali padėti skaidyti cholesterolio perteklių kraujyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Imbieras yra rytietiškas aštraus skonio prieskonis. Jo galima pridėti ne tik ruošiant patiekalą, bet ir ruošiant iš jo nuovirus bei arbatas. Imbieras turi medžiagos - gingerolio, kuris padeda pagerinti kraujotaką, pagreitinti medžiagų apykaitą ir dėl to numesti svorį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Arbata yra mėgstamiausias daugumos gyventojų gėrimas. Jis naudojamas vietoj pusryčių, norint numalšinti troškulį, numalšinti alkio jausmą ar pokalbio metu malonioje kompanijoje. Tačiau visai neseniai buvo nuomonė, kad gerti daug arbatos yra žalinga

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Visuose gyvūninės kilmės produktuose yra sočiųjų riebalų, kurie yra ugniai atsparūs. Tokį maistą organizmas sunkiai virškina. „Sunkiausios“mėsos rūšys yra aviena ir antis. Tačiau net ir iš dietinio triušio, jei jis kepamas su papildomu gyvulinių riebalų kiekiu, galima lengvai atimti naudingų savybių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Pasakojama, kad pirmieji graikų naujakuriai kopūstus į Rusijos teritoriją atvežė daugiau nei prieš tūkstantį metų. Nuo tada jis tapo nacionalinės virtuvės dalimi ir nuolatiniu parduotuvių prekystalių „gyventoju“. Tačiau nedaugelis žino, kokia yra kopūstų nauda

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žiemos mėnesiais granatas parduodamas beveik visur, ir daugelis neneigia malonumo mėgautis saldžiarūgštėmis šio vaisiaus sėklomis. Be to, kad granatas turi unikalų skonį ir aromatą, šio vaisiaus naudojimas turi teigiamą poveikį visam kūnui. Granate yra beveik visi vitaminai ir mikroelementai, kurie prisideda prie teisingo ir sklandaus viso kūno veikimo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Jūros druska šimtus metų buvo išgaunama iš jūros vandens garinant. Saulė ir vėjas teigiamai veikia šį procesą. Unikalią jūros druskos kompoziciją sukūrė pati gamta, ji naudojama įvairiose srityse - nuo maisto gaminimo ir kosmetologijos iki pramonės

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Nuo seniausių laikų tradiciniai gydytojai imbierą vartojo vyrų impotencijai gydyti. Faktas yra tas, kad augale yra medžiagų, reikalingų vyrų sveikatai palaikyti. Yra daug šio vaistinio augalo arbatų, nuovirų, alkoholinių tinktūrų receptų. Potencijai naudinga naudoti imbierą šviežiu ir marinuotu pavidalu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Nuomonės apie šokolado naudą yra tokios prieštaringos, kad galima vienareikšmiškai teigti tik, kad jis labai skanus. Kai kurie sako, kad šokoladas pasižymi anti-senėjimo savybėmis, kai kurie teigia, kad dėl per didelio vartojimo išsivysto dantys ir gresia papildomi kilogramai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Pagal sveikos mitybos principus žmogui reikia 5 valgymų per dieną, trijų pagrindinių, tai yra pusryčių, pietų ir vakarienės bei dviejų užkandžių tarp jų. Kai kurie žmonės, eidami į darbą ar mokyklą, iš namų pasiima vaisių, sveikų sumuštinių ar riešutų, o kiti, priešpiečiaudami užkandžiauti, perka tortus ir mėsainius

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Džiovintose figose yra vertingas vitaminų kompleksas, kurio kiekvienas komponentas vidutiniškai 3–5 kartus viršija šviežių vaisių kiekį. Dėl šios priežasties dietologai nerekomenduoja valgyti daugiau nei 10 vaisių per dieną. Rekreaciniais tikslais pakanka 2-3 vienetų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Naktinis valgymas yra vienas iš lengviausių būdų priaugti svorio ir neramiai miegoti. Bet koks užkandžiavimas naktį taip pat turi žalingą poveikį virškinimui ir visam kūnui. Gydytojai rekomenduoja vakarieniauti likus bent 3 valandoms iki miego

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Su žmogaus amžiumi blogėja ne tik sveikatos būklė, bet ir smegenų darbas. Kaip išlaikyti proto aiškumą iki senatvės ir kokie produktai tai gali padėti? Nurodymai 1 žingsnis Norint išlaikyti aštrų protą, patartina visiems vyresniems nei 50 metų žmonėms valgyti jautienos kepenėles, kuriose gausu vitamino B12

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Norint atsikratyti papildomų kilogramų ir išlaikyti kūno formą, į savo gyvenimą reikia įnešti labai nedaug. Ir tai visai nėra skausmingos privilegijos, aš esu malonūs ir sveiki įpročiai, kurie padės jums greitai sulieknėti! 1. Įsitikinkite, kad baltymų yra praktiškai kiekviename valgyme - ne tik pakankamai ilgai galite jaustis sotūs, bet ir stabilizuojate cukraus kiekį kraujyje, kad nejučia norėtumėte kaskart valgyti ką nors saldaus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Iš troškintų produktų pagaminti patiekalai laikomi skanesniais ir sveikesniais nei iš virtų. Troškinant kvapiosios medžiagos ir maistinės medžiagos beveik nepatenka į sultinį, o visi vitaminai, taip pat natūralus skonis, lieka produktuose. Jaunos namų šeimininkės, stengdamosi įtikti šeimai skaniais naminiais patiekalais, kiekvieną dieną gali bandyti gaminti ką nors naujo

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Vandens vonioje paruošiama daugybė produktų - nuo žolelių nuovirų iki kūdikių ir dietinių maisto produktų. Žinoma, šiam procesui daug lengviau naudoti dvigubą katilą, tačiau naudodami įprastą kiaurasamtį ir didesnį puodą galite gauti vienodai naudingų produktų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Prieš porą dešimtmečių visi buvo kepami aliejuje „su kvapu“, kuris nebuvo išvalytas. Daugelis žmonių nežinojo jokio kito augalinio aliejaus. Dabar yra nuomonė, kad tokiame aliejuje negalima kepti. Aliejų pasirinkimas maisto prekių parduotuvėse šiais laikais tapo labai platus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Grikiai, kilę iš Gornio Altajaus ir Sibiro kraštų, daugelį šimtmečių teisėtai buvo laikomi unikaliu natūraliu produktu, galinčiu pakeisti racione net mėsą. Šis grūdų produktas yra unikalus vitaminų, mineralų ir kitų mikroelementų rinkinys. Grikiuose yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų, tokių kaip kalcis, kalis, fosforas, jodas, geležis, varis, magnis, cinkas, skaidulos, folio rūgštis, B grupės vitaminai, vitaminas P ir daugelis kitų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Vištienos kiaušinyje yra daug maistinių medžiagų. Jei žinote niuansus ir teisingai juos naudojate, nepakenksite savo sveikatai. Trynys ir baltymai turi skirtingas savybes, kurios papildo viena kitą. Vištienos kiaušinis yra maistinės vertės standartas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Ne paslaptis, kad gazuotas vanduo ne tik malšina troškulį, bet ir gaiviai veikia. Sodos vandens įmonės dažnai pirmiausia pašalina gamtines dujas, o vėliau vėl jas sintetiniu būdu. Taip yra dėl to, kad dirbtinai pridedamos dujos atrodo įspūdingesnės, burbuliukai yra pastebimai didesnio dydžio, o dujoms išgaruoti reikia daugiau laiko, palyginti su gamtinėmis

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Grikiai yra vieni iš mėgstamiausių dietos. Malonu prarasti papildomus kilogramus su grikiais: jie yra naudingi, veiksmingi ir be bado. Grikiuose yra daugybė organizmui reikalingų vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų. Todėl grikiai yra puikus pagrindas 7 dienų vienkartinei dietai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Mes visi žinome apie sveikos gyvensenos naudą. Žinoma, ne visada patogu laikyti maisto dienoraštį ir sportuoti. Tačiau tokios savidisciplinos nauda yra neginčijama! Svorio metimo procese labai svarbu kontroliuoti ne tik mitybą, bet ir fizinę veiklą

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Radinys žmonėms, norintiems sulieknėti, yra maisto produktai, turintys vadinamąjį neigiamą kalorijų kiekį. Tai apima salierą. Ši sveika sultinga daržovė yra geriausias būdas atsikratyti papildomų kilogramų. Nurodymai 1 žingsnis Neigiama kalorijų dieta - ši populiari šiandieninė teorija rodo, kad kai kuriuose maisto produktuose nėra kalorijų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Iš visų turimų arbatos rūšių ir rūšių žaliausia arbata laikoma naudingiausia. Faktas yra tas, kad ši konkreti arbata nėra oksiduojama, todėl visi turimi vitaminai ir mikroelementai išlaiko maistinę vertę. Beje, nedaugelis žino, kad žaliojoje arbatoje yra beveik visi vitaminai, taip pat apie 500 mikroelementų ir daugiau nei 400 organinių rūgščių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Norint numesti svorio nepakenkiant sveikatai namuose, visiškai nebūtina griežtai apsiriboti mityba. Jau įrodyta, kad gerų įpročių įgijimas padės lengvai numesti svorį ir tapti lieknesniu. Priimdami sveikos mitybos principus, jūs lėtai, bet visam laikui numetate svorį

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Žuvų nauda žmogaus organizmui yra akivaizdi - ji turi mažai kalorijų ir gerai įsisavinama, todėl yra aukštos kokybės baltymų, turinčių būtinų amino rūgščių, šaltinis. Nurodymai 1 žingsnis Žuvis yra nepakeičiamas visaverčių baltymų šaltinis, kurio biologinė vertė yra artima mėsos produktų baltymams, tačiau tuo pačiu yra aukštesnio virškinamumo laipsnis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Šis nuostabus augalas - špinatai - buvo žinomas dar prieš mūsų erą. Iš Persijos arabai į Ispaniją atvežė špinatus, o paskui pradėjo juos auginti ir valgyti Amerikoje ir Europoje. Špinatų skonis Špinatai valgomi švieži arba virti, kepti, trinti, naudojami kaip pyrago įdaras, užkandžiai ir padažai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Cukrus yra gana žalingas sveikatai, be to, jame nėra jokių vitaminų ir praktiškai nėra naudingų metodų, tačiau jį galima pakeisti naudingesniais produktais, o tiems, kurie meta svorį, - mažesnio kaloringumo. Nurodymai 1 žingsnis Cukrų galima pakeisti medumi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žmonija visada ieškojo ir ieškos tokio gyvenimo būdo, kuris padėtų išgydyti įvairias ligas ir pailgintų gyvenimą. Iki šiol tai nebuvo padaryta, tačiau žmonės, kurie laikosi žalio maisto dietos pagrindų, yra įsitikinę, kad eina teisingu keliu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kadaise populiarūs žuvų taukai dėl jame esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių XX a. Pabaigoje vėl pradėti plačiai naudoti kaip maisto priedai. Jo sudėtyje yra ne tik gerai žinomų Omega 3 grupės riebalų, bet ir daug kitų medžiagų. Kodėl šie „nemalonūs žuvų taukai“yra vertingi?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Persimonai yra skanūs egzotiniai vaisiai, turintys naudos sveikatai. Persimonas naudingas akims, mažina senėjimo požymius, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, tai skatina svorio kritimą, mažina uždegimą organizme ir gerina kraujotaką

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žalaus maisto dieta yra visų gyvūninių ir dirbtinai paruoštų maisto produktų atsisakymas. Tai nėra dieta ar būdas numesti svorio. Tai yra naujas gyvenimo būdas. Žmonės, kurie praktikuoja žalio maisto dietą, jaučiasi tarsi atgimę, nes tai visiškai išvalo visą kūną nuo toksinų ir padidina energiją

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Testosteronas yra lytinis hormonas, jam veikiant vystosi vyrų organai ir antrinės lytinės savybės. Šis hormonas suteikia energijos ir ištvermės, skatina raumenų vystymąsi, pažadina seksualinį potraukį ir sukuria puikią nuotaiką. Skatina testosterono gamybą Testosterono maiste nėra, tačiau yra maisto produktų, kurie mažina šio hormono gamybą organizme, ir yra maisto produktų, teigiamai veikiančių jo lygį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Viena ryškiausių sveikos gyvensenos tendencijų yra subalansuota mityba ir sąmoningas požiūris į mitybos įpročių formavimąsi. Stebint tendencijas, naujas rusiškas „augalinio pieno“prekės ženklas „AdeZ“padeda paįvairinti jūsų mitybą, plečiant maistingų, skanių ir sveikų produktų asortimentą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Dauguma sveikos mitybos įpročių kavą pakeičia cikorija - gėrimu, gaunamu iš to paties pavadinimo augalo. Reguliarus gėrimo vartojimas padeda kovoti su įvairiomis ligomis. Be abejo, iš cikorijos pagamintas gėrimas yra sveikas, kaip ir visi gėrimai ir nuovirai, pagaminti iš žolelių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Fosforas yra makroelementas, kuris kartu su kalciu turi svarbų poveikį dantų ir kaulų formavimuisi. Fosforas stiprina kraujagysles ir širdies raumenis, taip pat padeda smegenims ir dalyvauja daugelyje oksidacinių procesų organizme. Vienas iš turtingiausių šio makroelemento maisto produktų yra žuvis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Cinamono medis priklauso laurų šeimai, jis turi surūdijusią žievę ir specifinį stiprų aromatą. Norėdami gauti prieskonių, žievė iš dviejų metų medienos pašalinama juostelėmis, džiovinama ir susmulkinama. Paruoštą cinamoną galima parduoti lazdelių arba miltelių pavidalu

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Linų sėklos turi platų terapinį ir profilaktinį poveikį. Gydytojai atkreipia dėmesį į unikalų vitaminų, makro- ir mikroelementų, riebalų rūgščių, fermentų, maistinių skaidulų ir kitų juose esančių komponentų santykį, kurie yra nepaprastai svarbūs efektyviam daugelio ligų gydymui

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Meteorizmas paprastai vadinamas dujų kaupimu skrandyje ar žarnyne, sukeliančiu skausmą, pilvo pūtimo ir nevalingų dujų pojūtį. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių - nuo nepakankamos mitybos iki virškinimo sistemos veikimo sutrikimų. Bet kokiu atveju žmogui, kenčiančiam nuo vidurių pūtimo, skiriama speciali dieta, kuri padeda sumažinti diskomfortą ar net amžinai jo atsikratyti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kas padės atsibusti ir nudžiuginti ankstų rytą? Teisingai! Puodelis stiprios ir aromatingos kavos. Daugelis mūsų bendrapiliečių rytą pradeda nuo šio gėrimo, o kai kuriais atvejais kavą pakeičia pusryčiais, nors gydytojai nenuilstamai reikalauja, kad kava ryte kūnui kenktų daugiau nei gerai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Ryžiai yra sveikas produktas, kuris turėtų būti kiekvieno žmogaus racione. Jis aprūpina kūną B grupės vitaminais, mineralais - kalciu, kaliu, fosforu, magniu, angliavandeniais ir baltymais. Ne visų ryžių veislių sudėtis yra vienoda. Kai kurie gali būti naudingi sveikatai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Spanguolės yra vertingas vitaminų ir mineralų, naudingų žmogaus sveikatai, šaltinis. Tačiau dažnai, surinkusios kelis kilogramus šios uogos, šeimininkės nežino, ką su ja daryti ateityje. Yra labai daug būdų, kaip jį naudoti. Nurodymai 1 žingsnis Spanguoles sutrinkite su cukrumi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Miego kokybei įtakos turi daugybė veiksnių, tokių kaip stresas ar ligos. Tačiau nemigą gali sukelti ir netinkama mityba. Žmonės, netekę gero miego, tikriausiai turėtų persvarstyti savo mitybą. Yra maisto produktų, teigiamai veikiančių miego kokybę, todėl juos reikėtų įtraukti į savo racioną žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Diena iš dienos stebime stebuklingus pokyčius nuo riebalų iki lieknų. Žiniasklaida mėgaujasi pasakojimais apie tai, kaip kokia nors žvaigždė ar daugiavaikė mama sulieknėjo. Peržiūrėdami savo nuotraukas prieš ir po, daugybė storų žmonių tyliai jų pavydi ir svajoja apie tinkančią figūrą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kai įvyksta didelė bėda, kai kurie žmonės valgo daug. Tai yra, kaip pasinaudoti ir nuplauti savo problemas, net negalvojant apie pasekmes. Bet ir čia reikia teisingai maitintis, kad nepadarytum sau kitos problemos. Dažniausiai moterys nori save nuraminti kuo nors skaniu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Iš žirnių galima gaminti skanią košę, kurioje gausu augalinių baltymų, krakmolo, vitaminų ir maistinių skaidulų. Dėl mažo kaloringumo (90 kcal 100 g) ir didelio baltymų kiekio žirniai dažnai įtraukiami į sportininkų mitybą, vartojami dietų metu ir verdami nevalgius

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Dažnai nutinka taip, kad žmonės, svajojantys numesti svorį, uoliai laikosi dešimčių svorio metimo taisyklių. Tačiau laikui bėgant jie pastebi, kad visos jų pastangos yra bergždžios. Kyla klausimas: kas jiems trukdo kelyje į harmoniją? Yra daugybė veiksnių, trukdančių žmogui mesti svorį, ir daugumą jų galima pataisyti savarankiškai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Yra keletas veiksnių, kurie neigiamai veikia mūsų kepenis. Tarp jų yra ne tik žalingi įpročiai ir nesveika mityba, bet ir tam tikrų vaistų vartojimas bei gydymo kursai, turintys šalutinį poveikį. Tačiau kepenys turi unikalią laipsniško atsigavimo savybę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Yra žinoma, kad granatas turi vertingų žmogaus organizmo savybių, ir jame viskas naudinga! Nulupkite, sultys, grūdai ir net kaulai, kurie plačiai naudojami medicinoje, kosmetologijoje ir kulinarijoje. Celiuliozė Granatų sėklos daugiausia susideda iš skaidulų, kurios dalyvauja organizme valant toksinus ir toksinus, gerina žarnyno mikroflorą ir dalyvauja maisto virškinimo procese

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Javų košės verda daug greičiau nei kruopos ir jomis nenusileidžia maistine verte. Priešingai, tokius patiekalus organizmas absorbuoja greičiau ir prisotina vitaminų, baltymų ir angliavandenių. Tai būtina Avižinių dribsnių košė su medumi:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žuvų taukai yra unikalus ir nepakeičiamas natūralus produktas, kurio daugiausia yra pasaulio vandenynų jūrų žuvyse - tunuose, skumbrėse, lašišose ir kitose riebiose žuvyse. Čia pateikiami pagrindiniai žuvų taukų pranašumai. Naudinga širdies sveikatai Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos maistinės medžiagos širdies ir kraujagyslių sveikatai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Artėja vasara, laikas atostogauti ir pasipuikuoti paplūdimyje. Kaip sutvarkyti savo išvaizdą ir sveikatą tinkamos mitybos pagalba per rekordiškai trumpą laiką? Štai keli visapusiškos reabilitacijos patarimai! Gražiai odai: 1. Gerkite daug vandens - tai geriausias būdas išlaikyti jūsų odos hidrataciją neperkraunant jos kremais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Mitybos specialistai įvardijo gėrimus, iš kurių greitai priauga svorio. Todėl, jei laikotės dietos, o papildomi kilogramai neišnyksta, turite atkreipti dėmesį į tai, ką geriate. 1) Pienas ir pieno gėrimai Yra pieno gėrimų, ne tik su pridėtu cukrumi, bet ir su sirupu bei plakta grietinėle

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Laikantis dietos galima saugiai rekomenduoti vištienos kotletus su avižų dribsniais. Mitybos specialistai nuolat primena apie avižinių dribsnių naudą, tačiau neįdomu iš jų nuolat virti košes. Tokie kotletai puikiai paįvairins jūsų stalą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Nereikėtų pirkti parduotuvėje limonadų, nes juose tiek daug chemijos … Vaisių sodą geriau pasigaminti savo rankomis. Šis gėrimas yra ne tik sveikesnis už tradicinius limonadus, bet ir daug geriau gaivina šilumą. Norėdami pagaminti apelsinų limonadą, jums reikės:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Medus yra unikalus augalinis produktas, turintis daugybę gydomųjų savybių. Vargu ar yra vienas žmogus, kuris nebūtų girdėjęs apie šio produkto naudą. Medaus vertė buvo žinoma nuo senų senovės. Jis buvo naudojamas maiste ne tik norint mėgautis skoniu ir aromatu, bet ir daugelio ligų gydymui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žinokite, kad kaloringiausias maistas turėtų būti ne tik tiems, kurie nori sulieknėti, bet ir tiems, kurie aktyviai rūpinasi savo sveikata. Juk jau yra žinoma, kad nuolatinis labai kaloringų maisto produktų vartojimas sukelia neigiamų pasekmių

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Žinia apie japoniškos žaliosios arbatos matcha (matcha) unikalumą pasklido po visą pasaulį. Todėl visi sveikos gyvensenos šalininkai tikrai turi naudoti šį gėrimą. Tačiau norint kuo geriau išnaudoti „matcha“, reikia išmokti tinkamai paruošti alų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Dažnai girdime, kad žalioji arbata yra nepaprastai sveikas gėrimas. Bet ar viskas taip aišku? Kokia yra žaliosios arbatos nauda ir ar ji gali pakenkti? Pradedantiesiems reikia pažymėti, kad žaliojoje arbatoje yra daug vitaminų. Žinoma, tai puikiai tinka žmonėms, gyvenantiems mieste ir priverstiems valgyti tai, kas parduodama parduotuvėse

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žalieji kiaušiniai yra maistas, turintis didelę maistinę vertę ir turintis daug maistinių medžiagų. Jie dažnai naudojami kaip papildomas įvairių ligų gydymas. Žinoma, žalius kiaušinius patartina valgyti šviežius. Šiuo atveju produktas laikomas dietiniu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

„Tyurya“yra vienas paprasčiausių nacionalinių rusų patiekalų. Dėl paprasto paruošimo ir elementarių ingredientų kalėjimas nuo neatmenamų laikų buvo laikomas vargšų maistu. Tačiau kalėjimas vis dar ruošiamas, būtų gira ir duona. Tai skanus liesas maistas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Raudonasis serbentas yra ne tik uoga, iš kurios galite pasigaminti puikios želės, uogienės, uogienės, konservų, marmelado, kompoto ar tinktūros, bet ir sveiko produkto. Raudonųjų serbentų nauda gali būti pastebėta, jei susipažinsite su jo sudėtimi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Ginčai dėl kiaušinių pavojų ir naudos vyko jau seniai. Vieni teigia, kad kiaušiniai yra nepakeičiamas jų sudėties produktas, suteikiantis organizmui taip reikalingų baltymų, kiti teigia, kad per didelis kiaušinių vartojimas padidina cholesterolio kiekį, taigi ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Žuvis laikoma vienu sveikiausių gyvūninių produktų. Jame yra daug lengvai virškinamų baltymų ir riebalų rūgščių. Tačiau yra žmonių, kurie tiesiog nemėgsta žuvies. Be to, šis produktas yra stiprus alergenas. Todėl tikrasis klausimas yra kaip pakeisti žuvį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Avokadas buvo aktyviai auginamas nuo XVIII a. Gaminant maistą jis naudojamas salotoms, padažams, kokteiliams ir daugeliui kitų patiekalų ruošti. Be neįprasto skonio ir subtilios tekstūros, avokadas turi daug naudingų savybių. Avokadas yra labai maistingas ir kaloringas vaisius, turintis beveik 250 kalorijų 100 gramų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Pirkdami mikrobangų krosnelę savo virtuvei, greičiausiai perskaitysite jos naudojimo instrukcijas. Paprastai sakoma, kokiame patiekale ir kokia forma galite pašildyti maistą. Kai kurie gamintojai taip pat rašo mažus sąrašus, kuriuose nurodo, ko nereikėtų pašildyti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Daugelis žmonių mėgsta gerti arbatą. Tačiau ne visi galvoja apie tai, kokią naudą įprastas arbatos puodelis gali suteikti mūsų organizmui. Nuo senų senovės daugelis žmonių šį gėrimą vartojo kaip vaistą nuo įvairių ligų. Iki šių dienų išliko daugybė sveikų arbatų receptų iš skirtingų šalių

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Jau Hipokrato laikais žmonės žinojo apie avižų gydomąsias savybes. Jis buvo plačiai naudojamas imuninei sistemai stiprinti ir organizmo detoksikacijai. Šiandien avižos ir toliau yra vieni iš labiausiai vartojamų grūdų. Tikrai daugelis žmonių žino, kad avižiniai dribsniai laikomi tradiciniais angliškais pusryčiais, nors ne visi žino apie naudingas avižinių dribsnių savybes, o iš tikrųjų jų nėra tiek mažai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Šiandien mitybos specialistai visame pasaulyje diskutuoja apie „paslaptingo“glitimo atmetimą produktuose, kuriuos gyventojai valgo, ir net prieš dešimtmetį žmonės net nežinojo apie jo egzistavimą. Taigi, kas iš tikrųjų yra glitimas, kur jis randamas ir kodėl sveikos mitybos neapykantos atstovai taip skeptiškai vertina tai?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Iš karto rezervuokime - žinoma, neturėtumėte gerti daug vandens, tačiau negalite apriboti kūno drėgmės vartojimo. Kodėl? Vanduo yra mūsų gyvenimo pagrindas. Be vandens neįmanoma normaliai funkcionuoti baltyminio kūno organuose ir sistemose, pradedant banalia virškinimo ir kraujotakos sistema, baigiant gražios išvaizdos palaikymu, o tai taip svarbu moteriškajai žmonijos pusei

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Vėluojančio tuštinimosi arba, paprasčiau tariant, vidurių užkietėjimo problema kelia nerimą. Jei šis reiškinys yra reguliarus, jis sukelia daug nepatogumų ir pažodžiui trukdo gyventi visavertį gyvenimą. Jei esate susipažinę, jums nereikia skubėti į vaistinę ieškoti vaistų, galite tai išspręsti naudodami tinkamus produktus

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Maistas, kuriame gausu baltymų, yra būtina žmogaus mitybos dalis. Jie tarnauja kaip tam tikra statybinė medžiaga, kurios kūnas turi sukurti ir vystyti raumenų audinį. Nurodymai 1 žingsnis Amino rūgšties trūkumas neigiamai veikia vaikų augimą ir vystymąsi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Šiuolaikinė maisto pramonė siūlo įvairius greitus kąsnius. Kai kurie iš jų yra visiškai saugūs, o kiti gali išprovokuoti nutukimą ar bet kokias ligas. Daugelis žmonių, žinodami apie traškučių ir krekerių pavojų, vis dėlto negali nustoti toliau vartoti šiuos produktus gana dideliais kiekiais

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Cukrinis diabetas yra liga, kurios metu padidėja leistinas cukraus kiekis kraujyje ir sutrinka medžiagų apykaita. Todėl diabetikai turėtų skirti ypatingą dėmesį mitybai. Būtina ne tik riboti saldumynų naudojimą, bet ir griežtai stebėti maisto suvartojimą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Antsvorio problema šiandien yra viena aktualiausių. Aplinkos pablogėjimas ir tuo pačiu maisto kokybės pablogėjimas, natūralių ingredientų pakeitimas sintetiniais, siautulingas gyvenimo tempas, ypač miesto sąlygomis - visa tai, kaip ir kiti veiksniai, išprovokuoja svorio priaugimas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Gyvenimą nevalgant mėsos gali įsivaizduoti galbūt tik vegetarai. Žmonės valgo paruoštus mėsos gaminius, pavyzdžiui, dešrą ar dešreles, nepakeistus, o likusi mėsa naudojama gaminant įvairius patiekalus. Tačiau nedaugelis žino, kad besaikis žinduolių mėsos vartojimas gali sukelti negrįžtamų sveikatos problemų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kepenys yra dviprasmiškas produktas, yra daugybė žmonių, kurie jų tiesiog negali pakęsti, tačiau yra ir daug aršių šio subprodukto gerbėjų. Jo maistinė vertė yra neginčijama - net senovėje gydytojai rekomendavo kepenis naudoti nuo daugelio ligų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimą išprovokuoja daugelis šiuolaikinių veiksnių: ekologija, nesveika mityba, nejudrus gyvenimo būdas, blogi įpročiai. Be to, paveldimą faktorių vaidina svarbų vaidmenį. Daugelis žmonių turi galvoti apie tai, kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Apie duoną sklando daugybė mitybos mitų ir legendų. Dar neseniai daugelis mitybos specialistų rekomendavo visiškai pašalinti šį produktą iš savo raciono, tačiau naujausi ispanų mokslininkų tyrimai parodė, kad duonos negalima visiškai atsisakyti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Kartais kyla noras valgyti ką nors skanaus. Ir tai gali reikšti absoliučiai bet kokį produktą. Jis gali būti skanus, aštrus, sūrus ir nepaprastai rūgštus. Taigi kūnas bando parodyti, ko jam reikia. Bet gana sunku tiksliai nustatyti, kokių vitaminų ar mikroelementų jam trūksta

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Varškė priklauso fermentuotiems pieno produktams. Jis gaunamas fermentuojant pieną ir išskiriant iš jo išrūgas. Tai seniausias pieno produktas. Varškė naudojama įvairiuose patiekaluose: koldūnai, sūrio pyragai, įvairūs troškiniai, sūrio pyragas, desertai su uogomis ir vaisiais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Būdami liekni, daugelis renkasi: sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą, dietą ir mankštą. Visa tai yra neatsiejama teisingos ir harmoningos egzistencijos dalis. Labai svarbu nusprendus pereiti prie sveiko gyvenimo būdo, nepalūžti ir elgtis teisingai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Be abejo, dauguma iš mūsų yra įpratę prie juodosios arbatos, tačiau mes pamiršome šio senovinio gėrimo pranašumus. Juodoji arbata, žmonijai pažįstama daugiau nei šimtą metų, gali suteikti tiek jėgos, tiek energijos, tiek atsipalaidavimo, ramybės

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 11:01

Dabar, jei yra jaunystės eliksyras, tai yra šiuose sveikuose ir skaniuose obuoliuose. Obuoliai vaidina ypač svarbų vaidmenį gerinant moters kūną. Ir kodėl obuoliai tokie geri moterims? Taigi tai labai paprasta. Vitaminai ir maistinės medžiagos, esančios obuoliuose, daro juos taip reikalingus